Фахівці радять обмежити навантаження та змінити раціон.
У квітні 2026 року очікується кілька хвиль підвищеної геомагнітної активності, а найвідчутніші "магнітні бурі" припадуть на 4 квітня, 9 - 11 квітня та 18 - 19 квітня. Про це повідомляє УНН із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA SWPC).
Деталі
Відомство вже оприлюднило на своєму офіційному сайті 27-денний прогноз. Усю інформацію оформили у табличку. У ній вказані два індикатори, за якими оцінюють силу геомагнітних збурень: планетарний A-індекс (Ap) і максимальний денний K-індекс. Ap показує загальний рівень геомагнітної активності за добу, а K-індекс відображає найвищу інтенсивність збурень впродовж дня.
Коли у квітні очікувати на магнітні бурі: прогноз по датах
За даними NOAA SWPC, перший помітний сплеск активності очікується 4 квітня. Далі йдуть 9 та 10 квітня відповідно.
Наступний сильний період прогнозують 18-19 квітня. На 18 квітня очікують Ap 48 і K 6, на 19 квітня - Ap 22 і K 5. За шкалою NOAA бурі рівня G1 зазвичай відповідають максимальному K 5, а рівня G2 - K 6. У квітневому прогнозі значення K 6 припадають на 10 і 18 квітня, а K 5 - на 4, 9, 11 і 19 квітня.
Водночас помітна геомагнітна активність у квітні 2026 року очікується у такі дні:
- 3 квітня;
- 6 квітня;
- 20 - 21 квітня;
- 25 квітня.
Зауважимо, що у NOAA SWPC наголошують:27-денний прогноз – орієнтовний і може уточнюватися. Для найближчих дат центр публікує окремі оперативні оновлення та попередження, тому перед днями з підвищеною активністю варто звірятися з актуальними повідомленнями.
Що робити, коли зміна погоди впливає на самопочуття
У такі дні лікарі радять:
- уникати надмірних фізичних навантажень;
- не приймати занадто гарячу ванну, не ходити до лазні та сауни;
- не вживати алкогольні напої;
- каву замінити на легкий трав'яний чай, узвар чи мінеральну воду;
- відмовитися від жирної та смаженої їжі, надавши перевагу бульйонам, “легким” супам, зерновим на гарнір та салатам;
- балансувати сон та фізичну активність й спати не менше ніж 8 годин.