Більше руху — легша вагітність: лікарка розповіла про користь активності
Медики практично відмовилися від суворого ліжкового режиму, рекомендуючи навантаження відповідно до стану.
Рух є особливо корисним під час вагітності, адже дає можливість організму вагітної впоратися із додатковим навантаженням. Про це у коментарі УНН розповіла лікар акушер-гінеколог Ольга Дубенко.
Лікар наголосила, що рух настільки корисний, що медики вже відмовилися від старих рекомендацій щодо суворого ліжкового режиму, навіть за умов наявності, якихось відхилень – за таких умов вагітній рекомендовані навантаження, які відповідають її стану. Єдиними винятками можуть бути патології, що можуть спричинити переривання вагітності.
"Але, безумовно, якщо це фізіологічна вагітність, то це дуже корисно. Якщо це фізіологічна вагітність, то, безумовно, всі рухи корисні і мають застосовуватися у всіх веденнях вагітності. Від басейну до йоги, водних і навіть до підводних процедур", - пояснила лікар.
Дубенко наголошує, що рух важливий, адже під час вагітності виникають певні особливості кровообігу.
"Рух сприяє тому, щоб кровообіг був кращий, йде насичення киснем. У нас все працює по фізичним законам, працює серце, як насос. А якщо жінка вагітна, то у неї особливості кровообігу не такі, як у невагітних жінок. І тому, безумовно, це все сприяє і кровообігу, і покращенню самопочуття. Кров – це кисень. Кисень і всі необхідні елементи, мікроелементи для вагітної", - пояснила Дубенко.
Жінка відчуває велике фізичне навантаження під час вагітності і рух допомагає його витримати.
Дубенко радить, підбирати фізичне навантаження відповідно до стану здоров'я та термінів вагітності, і відвідувати школи для вагітних та спеціальні заняття, де фахівець зможе підібрати необхідну програму та проконтролювати процес.
